成年後，我們不少人都步上了「工作」的旅程，一直辛勤努力直至退休之齡。在這長達數十年的旅途中，許多人都難免有感到沉悶、疲憊、失去方向的時候，陷入了營營役役的「輪迴」之中。以下一些「小撇步」，希望可以幫助我們尋回當初的熱誠，讓這段悠長的旅程變得愉快一點。
每天工作時看見文件堆積如山，桌面一片狼藉的畫面時，難免會感到乏力及焦躁，亦會帶來一些壓力。大家可以善用幾分鐘的時間收拾桌面，收好不再使用的文件，扔掉雜物，將已完成/待完成的工作區分好，在收拾、整合的過程中準備好工作的心態。
還記得你擁有自己職場上第一張專屬桌子、位置時的感受嗎?不少職場新鮮人應該會記起當時的衝勁及熱忱。通過善用一些小物去裝飾自己的工作間，例如擺放與親友的照片、小裝飾等，可以令我們對工作更有歸屬感，亦讓我們在職場上倦怠時仍有一個可以暫時歇息的空間。
“Have a good morning!”不只是餐廳的廣告標語，同時亦是一個為日復一日的生活增添「儀式感」的好方法。偶爾感到平淡、沉悶的時候，不妨獎勵一下自己，享受一個豐富的早餐來為接下來的工作時間打打氣。如果工作太忙碌，亦可以用沖一杯咖啡的時間，讓自己有數分鐘可以從繁忙中暫時抽離一下。
「返工等食飯，食完等收工。」對於不少人來說，午饍是工作的心靈綠洲。除了享用午餐外，我們亦可善用這段時間午睡片刻，或是外出散步、伸展筋骨。這樣不但可以讓我們放鬆一下，更能提高工作效率。
靜觀練習可以幫助我們加深自己與情緒、身體感覺及思緒之間的連繫，亦能讓我們從工作的壓力中暫時抽離休息片刻。近年網上亦有許多資源協助大家進行一些簡單的靜觀練習，大家在工作繁忙之時希望亦能抽出幾分鐘的時間，讓你的身心靈可以有一個小休息。